第七次人口普查
根据(广东省)汕尾市第七次全国人口普查公报显示陆丰常住人口为1221634人，男性占比51.67%，女性占比48.33%，年龄结构中0-14岁占比28.18%，15-59岁占比56.36%，60岁以上占比15.47%，65岁以上占比11.05%。
2019末2020初全市常住人口142.19 万人,户籍人口191.37 万人，其中城镇人口96.23 万人，占户籍人口的比重50.29%。户籍人口密集三大镇为东海镇21.77 万人、碣石镇25.86 万人、甲子镇12.99 万人；
2018：
数据来源：
2019 年陆丰市国民经济运行 统计公报
汕尾市统计年鉴2019